Individuální online koučink a tréninkové plány na míru. Pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit zdraví, kondici a radost z běhu.
Věnuji se především hobby běžcům, často lidem kolem čtyřiceti let a výš. Nezaměřuji se primárně na elitní běžce, kteří chtějí posunout desítku ze čtyřiceti minut na pětatřicet. Mnohem bližší je mi člověk, který stojí na začátku a potřebuje vědět, co dělat, aby si pohyb nezošklivil, nepřepálil začátek a postupně si vytvořil fungující návyk.
Běžecký koučink stavím na technice, přiměřenosti a pravidelnosti. Nejde mi o to, aby ses od prvního týdne honil za čísly. Chci, abys se naučil lépe hýbat, rozuměl tréninku a postupně získával jistotu.
Pracuji osobně i online. Připravuji tréninkové plány pro klienty v České republice i v dalších částech Evropy. Posíláš mi výsledky a zpětnou vazbu a podle nich spolu můžeme další práci upravovat.
Díky tomu není online koučink jen soubor kilometrů v tabulce, ale průběžná spolupráce, která se přizpůsobuje tomu, jak se cítíš a jak reaguješ na trénink.
Klienti po ČR i dalších částech Evropy
Systém bez zbytečného chaosu — abys věděl, co dělat dnes a jak na to navázat zítra.
Probereme, kde jsi teď, co chceš dokázat a jak vypadá tvůj běžný týden. Trénink musí sedět do tvého života, ne naopak.
Připravím tréninkový plán postavený na technice, přiměřenosti a pravidelnosti — s ohledem na tvou výchozí kondici.
Posíláš mi výsledky a zpětnou vazbu z tréninků. Nejde o kontrolu, ale o průběžnou spolupráci.
Podle tvé zpětné vazby plán upravujeme. Když se necítíš dobře nebo naopak jde vše nad očekávání, reagujeme na to.
Cílem není jednorázový výsledek, ale běhání, které si zamiluješ a které ti vydrží roky.
Chceš začít běhat, ale nevíš, jak na to a bojíš se, že to vzdáš po týdnu.
Už běháš, ale chceš to dělat správně — bez zranění a s výsledky.
Je ti kolem čtyřicítky a víc a chceš se znovu pravidelně hýbat.
Potřebuješ systém a někoho, kdo s tebou plán průběžně upravuje.
Nejde o to od prvního týdne honit čísla.
Jde o to naučit se lépe hýbat.
Bez tlaku, bez univerzálních rad. Jen plán, který sedne tobě.
Napiš mi