Kondiční příprava, pohybové dovednosti a mentální nastavení pro mladé hráče, kteří chtějí posunout svůj výkon na hřišti.
Druhou oblastí mé práce je kondiční příprava mladých sportovců, především fotbalistů. V tréninku se věnuji technice běhu, koordinaci, rychlosti a celkové pohybové připravenosti. Stejné principy přenáším i do práce s dalšími mladými sportovci — například ve vzdělávacích a praktických blocích pro florbalisty.
U mladých sportovců je pro mě důležité nevnímat kondici izolovaně od jejich sportu a vývoje.
Smyslem není jen „unavit" hráče. Smyslem je zlepšovat kvalitu pohybu a vytvářet předpoklady, které mohou hráči využít přímo ve svém sportu.
Vedle osobních tréninků na hřišti připravuji také online plány pro jednotlivé týmy, aby mohl kvalitní trénink fungovat i mimo společné tréninkové jednotky.
Osobní tréninky i plány pro týmy
Vždy s ohledem na věk, vývoj a konkrétní sport, kterému se hráč věnuje.
Základ, na kterém stojí rychlost i vytrvalost. Bez správné techniky nemá smysl přidávat zátěž ani tempo.
Cvičení, která zlepšují ovládání těla v prostoru — základ pro rychlejší reakce a lepší práci s míčem.
Rozvoj akcelerace a maximální rychlosti postavený na kvalitní technice, ne na náhodném sprintování.
Celkový rozvoj, který hráči pomáhá zvládat nároky jeho sportu a snižuje riziko zranění.
Mladé fotbalisty, kteří chtějí posunout svůj výkon na hřišti.
Florbalisty, kteří potřebují edukační a praktické bloky přípravy.
Rodiče, kteří chtějí, aby jejich dítě rozvíjelo pohyb rozumně, ne jednostranně.
Týmy, které chtějí online plán kondiční přípravy pro celou skupinu.
Smyslem není hráče unavit.
Smyslem je zlepšit kvalitu jeho pohybu.
Individuálně i pro celé týmy.
Napiš mi